鍼灸（はりきゅう）治療は、さまざまな症状を改善することができます。腰痛（ぎっくり腰・坐骨神経痛・ヘルニアなど）、腱鞘炎・ばね指、リウマチ、眩暈（めまい）、耳鳴り、難聴、突発性難聴、胃腸不良、頭痛、鼻炎、肩こり、五十肩逆子、不妊症、冷え性、交通事故（むちうちなど）、スポーツによるケガ、自律神経失調症、うつ病、その他の症状でお悩みの方、どうぞご相談ください。

当院は、近隣のyogaスタジオ「リポ」さんと提携し、少人数制で１人１人の身体に合わせた細かな指導のyogaを行っております。
yogaは、普段意識して使うことのない筋肉を使い、伸ばす事の少ない場所を伸ばします。少しの動きで無理のない範囲で身体を動かしても、心地よい疲労感と達成感を得られます。
こうした身体の動きや筋肉の動かし方に伴って行うのが呼吸です。
yogaでは、この呼吸に意識を向ける事で更に身心に深いリラックスをもたらします。私たちは自分の身体を思い通りに動かすことができない事が多いです。この動かせないことに気付くこと、そして、yogaのポーズ（アサナ）をとることによって少しずつ動かせるようになります。腰痛や、肩が痛い、膝が痛くて運動ができない、精神的にリラックスしたい、体が硬い、猫背を矯正したい、運動不足をなんとかしたい、不妊の方など、様々な症状に効果的です。マタニティーヨガのプログラムもご用意してあります。
人それぞれ症状や可動域、運動能力が違いますので、筋力や体力が無い方、身体の動きに制限がある方でも安心して出来る内容となっております。リハビリや美容、健康維持、日々のコンディショニングなどに是非お役立て下さい。

対象:全年齢

インド式のハタヨガをベースに、ココロとカラダの声に耳を傾け、調整し、自分らしく生きるための力を取り戻すことを目指します。

大切なのは、呼吸法、瞑想、マインドの意識の仕方を知ることです。
カラダが硬い方もお任せください！
無理のない方法からスタートしましょう。

回数

金額

時間

Aコース
(月4回) 　

6,000円/1ヶ月

60分

Bコース
(月1回) 　

3,000円/1回

60分

Cコース
(月2,3回)

2,000円/1回

60分

レッスンのご予約について
お受けになりたいレッスンが決まりましたら、下記のお問い合わせメールフォームより、ご連絡先・ご希望の曜日・時間を、第2希望までご記入いただきメール送信をお願いします。
こちらから改めてご連絡差し上げます。

ココロをラクに、カラダの緊張をほぐして、
自分にも人にもやさしくなれる、それが「リポ」のヨガです。

無理をせず、一緒に深い呼吸から生まれる心地よい余韻を楽しみましょう！
心身のバランスを整える『あなたがあなたらしく生きるための、ココロとカラダを手に入れるヨガ』がココにあります。

カラダが硬いからと諦めないでください。
目の使い過ぎ、立ち過ぎなど、部分的な使い過ぎで、カラダが緊張しやすくなっているだけ。
大切なのは、緊張を取ることとバランスです。

少しでも興味を持たれたなら、気軽にご連絡ください。
お会いできる日を楽しみにしております。

・ヨガインストラクター
・クラニオセイクラルセラピスト
・ベビーウェアリングコンシェルジュ

TOTAL BALANCE リポ
主宰・池田清美（いけだきよみ）

先生の公式ホームページはこちら
http://yogaripo.com/

雑誌写真

　
月刊誌「暮らしと健康の月刊誌ケア」にて連載中
月刊誌「ベストナース」にて連載中

１．簡単な準備体操
２．ポーズでストレッチや身体ほぐし
３．クールダウン

下記のものをご持参下さい。

ヨガのできる服装

　※ヨガマットをお持ちで無い方は、ヨガマットを準備しておりますので、ヨガのできる服装をご持参下さい。（マットは無料で貸し出ししております。）

札幌市中央区南2条西1丁目1-2 -21　きのしたビル6階
地下鉄大通駅35番出口より徒歩約3分萬田記念病院さんとなり。