札幌市中央区大通駅から
徒歩30秒の鍼灸院
−調和鍼灸治療院−



当院のリハビリヨガは少人数制で、1人1人の身体に合わせた細かな指導を行っております。
yogaは、普段意識して使うことのない筋肉を使い、伸ばす事の少ない場所を伸ばします。
少しの動きで無理のない範囲で身体を動かしても、心地よい疲労感と達成感を得られます。
こうした身体の動きや筋肉の動かし方に伴って行うのが呼吸です。
yogaでは、この呼吸に意識を向ける事で更に身心に深いリラックスをもたらします。
私たちは自分の身体を思い通りに動かすことができない事が多いです。
この動かせないことに気付くこと、そして、yogaのポーズ(アサナ)をとることによって
少しずつ動かせるようになります。
腰痛や、肩が痛い、膝が痛くて運動ができない、精神的にリラックスしたい、体が硬い、
猫背を矯正したい、運動不足をなんとかしたい、不妊の方など、様々な症状に効果的です。
人それぞれ症状や可動域、運動能力が違いますので、当院では1人1人カルテを取り
より細かく身体を見て行く為、1クラス4名に限定させて頂いております。
筋力や体力が無い方、身体の動きに制限がある方でも安心して出来ますので、
リハビリや美容、健康維持、日々のコンディショニングなどに是非お役立て下さい。
おしらせ
・2017年4月15日(土)〜17日(月)はお休みとなります。
・2016年10月10日(月)、10月22日(土)、10月24日(月)のヨガはお休みとなります。
・2016年7月3日(日)、7月30日(土)、31日(日)、8月1日(月)のレッスンはお休みとなります。
・2016年5月11日(月)より、好評に付きヨガの時間帯が増える事になりました。
 日曜11:00〜12:00と12:30〜13:30、
 月曜は10:00〜11:00と11:30〜12:30です。
・9月15日(月)のレッスンはお休みとなります。
・6月15日(日)のレッスンはお休みとなります。
・5月のレッスンは、12日(月)、18日(日)、19日(月)、26日(月)となっております。
・4月は毎週月曜日のみのレッスンとなります。
・4月7日(月) から、リハビリヨガを開催しております。
スケジュール
当院休診日の毎週月曜、第1、第3、第5日曜
月曜 11:00〜12:00、13:30〜14:30
日曜 11:00〜12:00、13:30〜14:30
お電話またはメールでご予約頂き、お好きな時にお気軽にご参加下さい。
★1クラス4名までとなっております。人数が規定に達している場合は他の時間帯をお選び下さい。
★男性の方の参加もOKです。身体の硬い方や、マラソン、ゴルフなどスポーツをされる方のコンディショニングにも大変効果的です。
電話:
011-802-8908
メールはこちらから
料金
※初回お試しは無料です。どうぞお気軽にご参加下さい。
中学・高校生 1回 / 1,000円(税込)
大学生・大人 1回 / 1,500円(税込)
インストラクター
yoko(ようこ)先生 yogaは体が柔らかい人がする事、難しそう、そんなイメージがある方もいると思います。
yogaに出会い、体調不良を克服した私にとってyogaは心と体の全てに喜びを与えてくれた優しいパートナーのような存在です。
自分の体を思い通りに動かすことができない、何だか体調が優れないなど、そんなお悩みのお手伝いをさせて頂きたいと思います。
・水野ヨガ学院にて指導者養成基礎研修を修了
・アロマテラピー1級・指ヨガインストラクター取得
・札幌、岩見沢を中心にリハビリヨガ、フィットネスクラブ、
 福祉施設、障害者のヨガ指導などで活動中

先生の公式ホームページはこちら
nijiyoga-rainbow.jimdo.com
レッスン内容
1.簡単な準備体操
2.ポーズでストレッチや身体ほぐし
3.クールダウン
参加時に必要なもの
下記のものをご持参下さい。
・ヨガマット
・フェイスタオル
・ヨガのできる服装
※初回お試しでご利用になる方でヨガマットをお持ちで無い方は、ヨガマットを準備しておりますので、フェイスタオルとヨガの服装をご持参下さい。(初回マット料は無料です。)
※レンタルマットもご用意してあります。
  (1回100円頂戴しております)
※自分のマットを預けたい方は1月100円でお預かりしております。(数に限りがございます)
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[調和鍼灸治療院]
札幌市中央区南1条西1丁目2
松崎ビル2階
電話:011-802-8908 予約制